Race pace
Questo tipo di allenamento serve per allenare la resistenza in termini di capacità a mantenere più a lungo un buon ritmo gara.
Il passo da mantenere nella parte centrale dell'allenamento è il passo gara mezza. Di seguito le impostazioni da inserire nel Garmin, vi ricordo che piazzando l'allenamento sulla giornata di giovedì attraverso il calendario del Connect, ve lo ritroverete in automatico appena avvierete la vostra attività di corsa.