Fondo Lento
Ad un giorno da San Valentino non vorrei mai appesantire le vostre gambe.. perciò per giovedì 13 ho scelto un fondo lento.
Il fondo lento andrebbe fatto in Z2 ma per quelli come me che non hanno pace, si può sforare ogni tanto in Z3.
Questo tipo di allenamento serve per "stare sulle gambe", fare volume e impegnare la testa in uno sforzo prolungato e noioso.
Il fondo lento andrebbe fatto in Z2 ma per quelli come me che non hanno pace, si può sforare ogni tanto in Z3.
Questo tipo di allenamento serve per "stare sulle gambe", fare volume e impegnare la testa in uno sforzo prolungato e noioso.
Di seguito le impostazioni per il Garmin
